手机浏览器扫描二维码访问
第一章第3节敢于自我肯定?
◆自我肯定的行为可以增加一个人选择的自由度。◆以真诚的方式表达自己,得到自尊与自重的感受,同时也能尊重别人,才是自我肯定的真谛。◆我们可以在生活中学习自我肯定的行为,以便有效地处理人际关系。?
与别人建立开放、真诚、直接和适当的沟通关系的行为,就是自我肯定的行为。?
自我肯定的行为可以增加一个人选择的自由度。当一个人拥有选择的自由时,自尊自重的感受会取代压抑、委屈或愤怒等伤害人的情感。?
在讨论自我肯定时,十分强调一个人是否自尊自重。以真诚的方式表达自己,得到自尊与自重的感受,同时也能尊重别人,才是自我肯定的真谛。我们可以在生活中学习自我肯定的行为,以便有效地处理人际关系。?
(1)自我肯定的方法?
自我肯定有如下表达方法:?
?描述情境。?
?表达情绪。?
?提出意见。?
?征询讨论。?
简单地说,自我肯定是:坚定的原则与温和的表达。?
在自我肯定的行为中,非口语部分中包含:目光温和地接触、脸部表情放松、声调坚定平稳、说话流利、保持适当距离、姿势适中、语气肯定。在口语部分包含:练习说“不行”、“不要”、“我不喜欢”,以平稳的方式叙述自己的感受与意见,并学习事实、感受、期望、讨论四者兼具的表达方式。?
(2)自我肯定的时机?
那么自我肯定要选择怎样的使用时机?下面是卡耐基总结的三种情况:?
?有人请你帮忙,你心中不乐意,却不知怎么拒绝时。?
?有求于人,又不知从何开口时。?
?经常一个人埋头苦干,不愿意求人帮忙时。?
(3)自我肯定的要领?
当然自我肯定也要把握一定的要领,你至少要做到如下几点:?
●温和,但不羞怯,因为他对自己有信心,重视自己的价值。?
●坚持,但不顽固,因为他认为重要的原则,即使在家人或外人的压力之下也不退却。?
●关怀,因为他重视别人的权益。?
●表达清楚,声调、姿势、态度都能配合例子,让别人清楚感受到他所要表达的内容。?
●勇敢,因为他有自信,不会畏惧压力或嘲笑。?
●满意,因为他能在环境中保持他的权益,且不去侵犯别人的权益,双方都满足。?
●有自我价值感,通过与人平等的交往,自己能从别人的尊重中更重视自己为“人”的价值。?
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
万界碰瓷王 无限州官 我一开口,就能说服所有人 凤囚狐:落难妖夫拐进门 盛爱101分:晏少宠妻过度 试婚100天:帝少的神秘妻 婚久情已深 最佳仙婿 模范快穿手册 史上第一宠婚:慕少的娇妻 重生之祸水美人 倾城曲 和美女班主任合租情事 喜欢你该怎么治 太上道祖 冷总裁的贴身妖孽 千亿婚约:萌宝娇妻送上门 一婚到底:总裁独占娇妻 暧昧禁区:晚安,小娇妻 我在墙上挖个洞
关于都市王者归来一代天才遭妻子下毒,锒铛入狱成就王者之路。回归都市发现女儿身患重病,原因竟是妻子从中作梗!愤怒王者一声令下,全球顶尖专家任选拔!...
甘霖绑定系统的时候,系统失败了999次,即将被抹杀。系统该吃吃该喝喝,享受的日子没剩几天,千万记住那个男人就是恶魔,招惹到他就死定了!甘霖懂了。刚开始斯文败类影帝我为利益不择手段,挡我的都该死。阴郁黑化徒弟我为复仇隐忍蛰伏,挡我的都该死。冷血无情杀神我为篡位谋划多年,挡我的都该死。再后来人前凶残阴戾如恶狼,人后暴躁撒娇小奶狗。我怕黑,三分钟内赶来陪我。你不能喜欢别人,你只能喜欢我。听见了没,老子离不开你,敢跑我打断你的腿!甘霖嗯?男人没有你我会死,别离开好不好。甘霖嗯。系统以为带了个青铜,没想到宿主当场超神带躺赢!如果您喜欢偏宠反派的主神回来了,别忘记分享给朋友...
本以为这里是低武剑雨江湖武侠世界,却发现根本不是。因为太危险了。还好,宁横舟触摸特殊事物就能激活功法。没成想,却被自己的妻子轻视了你这门武学,面对寻常江湖高手尚能一战。但若与修士界遭遇,恐怕只能打败其中1的修士。宁横舟若有所思。于是,为了打败其余99的修士,他又修炼了99门功法。如果您喜欢这不是剑雨,别忘记分享给朋友...
这是一个名叫仙魔大陆的世界。朱文婷出生自东柳城朱氏家族,机缘巧合之下救了天门宗创史人天宗老人学会了天宗十剑这门稀有功法,取得武斗大会的胜利而当上了下一任的城主,拥有享之不尽的荣华富贵,可惜这一切美好未来都被魔神殿给破坏了,魔君英不凡为获得神器而一手摧毁了东柳城四大家族,朱文婷从一个大小姐转变为孤儿,她立誓只要自己不死,就一定要亲手杀死魔君英不凡,摧毁魔神殿为自己的族人报仇雪恨。武境六道人道境玄武境地理境天平境阴阳境帝王境传说两境仙境魔境功法等级低级中级高级稀有级兵器分类普通兵器王器神器炼丹术淬体丹回魂丹破境丹化毒丹如果您喜欢完美女仙,别忘记分享给朋友...
当个神医很烦恼,当个无敌的神医更烦恼,因为病人太多,唐钰实在是应付不过来呀!...
炼器是不可能的,这辈子都不可能炼器,炼丹又不会,只能靠拍卖才能维持生计,虽然时常装逼,时常炫耀,可唯有这样才能吊打天骄,维持生活。。PO18脸红心跳(18wenwvip)提供最强拍卖系统最新章节全文免费阅读!。...