久久小说

手机浏览器扫描二维码访问

保证女人健美的必备饮食有哪些(第1页)

■■■

保证女人健美的必备饮食有哪些

早晚两杯白开水

早上空腹喝一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

一片多种复合维生素

如果年龄超过30岁,为延缓衰老的到来,维生素c、维生素e是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基,对皮肤起保护作用。

一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后敷一层醋,保留20分钟再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。

一杯酸奶

从补钙的角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证1~2杯酸奶。

一瓶矿泉水

一定要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,将矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

一袋茶叶

女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了,茶是最天然、最有效的减肥剂。

一个番茄或一片维生素c泡腾片

在水果和蔬菜中,番茄是维生素c含量最高的一种。每天至少保证吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素c。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素c制成的泡腾片沏的水。

温馨小提示

泡腾片溶解后就要马上喝掉,否则其氧化速度非常快,水中的维生素c也就失效了。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

重生七零,萌妻是土豪  月下娇  宠妻狂魔:今晚别睡床  红唇撩人[娱乐圈]  豪门毒医妻  契约新娘:宝贝,乖一点  我允你贪(重生)  流星鬼园  姻谋天下  安格学院,玖玖不是喵  恶魔卧底,小娇妻  豪门崛起:重生国民男神  我考哭了洪荒之主  看,有魔气  两世情缘:霸宠天后娇妻  重生之大帝归来  前夫来袭:萌妻甜如蜜  刹王魅妃  重生之网住妖孽  总裁的温柔陷阱  

热门小说推荐
妖孽相公赖上门

妖孽相公赖上门

关于妖孽相公赖上门一觉醒来,破屋硬床,还有两个哭哭啼啼的小奶包,夏意无语望天。好在还有一手好厨艺,做点心开酒楼,手下产业在这个陌生朝代遍地开花还依靠的好厨艺拴住了山上那个妖孽男人的胃,只是,男人背景好像不一般...

假面骑士之究极风暴

假面骑士之究极风暴

关于假面骑士之究极风暴到底什么才是最强让我一个人去拯救世界别开玩笑了,我只是想保护我的信仰罢了。...

海贼:你们的皇帝回来了!

海贼:你们的皇帝回来了!

阿拉巴斯坦帝国初代皇帝,莱恩罗文生平685年穿越690年吃下沙沙果实,并以沙漠皇帝阿兹尔为原型开发果实能力695年结识挚友奈菲鲁塔莉715年建立阿拉巴斯坦帝国719年罗文战死,陨落在了世界政府成立前夕720年世界政府成立空白的一百年开始。八百年后。海圆历1507年因时任沙沙果实能力者沙鳄鱼克洛克达尔的战斗余波,沉睡中的罗文苏醒。那一天,百万禁军屹立于马林梵多,巨大的沙漠圆盘锁定了圣地玛丽乔亚!罗文向世界宣告你们的皇帝,回来了!(红尘老贼的读者老爷们的企鹅群649662840)如果您喜欢海贼你们的皇帝回来了!,别忘记分享给朋友...

【简】性奴(抵债的女人)

【简】性奴(抵债的女人)

1V1追妻火葬场前虐後甜HE雙cp前期重虐,有暴力变态场面,看书的宝贝要小心慎入中期甜宠,后期甜宠加点小虐虐秦康豪X杜思辰妻子...

重回2008

重回2008

重生到了2g时代的苏阳,深知后世无数应运科技大潮而生的巨头,霸主,一时心神激荡,下定决心这一世要做科技洪流的弄潮儿。开发4g,展望5g,互联网,直播,手游APP,都要抓,都要硬,创建出一个领先时代的科技帝国。...

仙长的人设

仙长的人设

仙长王壬的修仙生涯立人设!立人设!立人设!如果您喜欢仙长的人设,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐